12 Haziran 2011 Pazar

Renk Meditasyonu

Lauren Galey'in meditasyon e-postaları geliyor bana ve gerçekten çok güzel yöntemler öneriyor. E-postalarına abone olmanızı tavsiye ederim. 5 gün önce gelen bir meditasyon özellikle dikkatimi çekti, tek kelime ile süper, muhteşem bir şey ve çok da kolay. Ben de henüz deneyemedim ama hep birlikte deneyip deneyimlerimizi paylaşabiliriz diye düşünerek çevirdim, sizin için burada:

Renkler, Çakralar ve Su...

Bildiğiniz gibi renk tayfındaki renklerin aynıları çakralarımızda var. Bu meditasyonda hangi çakrayı şifalandırmak istiyorsak ona odaklanacağız. Banyo küvetiniz varsa harika, işin içine suyu da katabilirsiniz.
Suyu kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, indigo ve mor renkle boyayacak banyo tuzları, yağları hatta bana kalsa iyice neşelendirmek için gıda boyası kullanabilirsiniz.

Hangi çakraya odaklanmak istediğinize karar verin ve ona göre banyonuzu hazırlayın.
Suyun içine gömülün, sırtınızı dayayın ve kendinizi suyun sıcaklığına ve sükunetine bırakın.

Bundan sonra hangi çakraya odaklanıyorsanız; aşağıda yazılan duygu ve düşüncelere odaklanarak istediğiniz kadar suda kalın:

Kök Çakra / Kırmızı: Güvenme ve güvende olma duygusuna odaklanın. Emniyette olmaya, içinde bulunduğunuz millete ve hepimizin "bir" olmasına.

Sakral Çakra / Turuncu: Eğlenceye, neşeye ve yaratıcılığa odaklanın. Üretmeye ve kendi kendinizi takdir etmeye.

Solar Pleksus Çakrası / Sarı: Başkalarını takdir etmeye ve sevmeye odaklanın.

Kalp Çakrası / Yeşil: Herşey sevgi. Herşeyin sevgi oluşuna odaklanın. Kalp çakrası tamamen sevgi üzerinedir.

Boğaz Çakrası / Mavi: Sadece gerçeği aramaya, sadece gerçeği dile getirmeye odaklanın.

Üçüncü Göz Çakrası / İndigo: Büyük güce odaklanın. Sizin için o neyse, nasıl adlandırıyorsanız öyle olsun. Büyük güce teslim olun ve olanın (sizin için uygun görülenin) tadını çıkarın.

Tepe Çakrası / Mor: Barış, mutluluk, gerçek ve sevgiye odaklanın.

İşte bu kadar basit... Sevgi ve ışıkla...

dahası için : http://www.acoustichealth.com/

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme